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Echauffement Full Body

MouvementNon renseigné

Type d'exerciceNon renseigné

Muscles sollicitésNon renseigné

Difficulté

Durée5 min

Muscles sollicités

Échauffement Full Body : prêt pour une routine d'échauffement complète ?


Voici un échauffement très simple et complet à faire avant ta séance de cardio et même de renforcement pour préparer ton cœur à l'entraînement ! Cette vidéo est simplement pour te donner une idée, alors n'hésite pas à la personnaliser ! Si tu as des ischio-jambiers très tendus par exemple, réalise simplement des étirements plus dynamiques sur cette zone.

Enjoy :)

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commentaires (4)

news

Le 27 Février 2024 à 16:00

super

Samy

Le 25 Février 2024 à 18:45

good workout

News1

Le 14 Février 2024 à 19:04

test

news

Le 16 Novembre 2023 à 11:49

hello

Samy

Le 07 Septembre 2023 à 14:21

J suis éclaté

Samy

Le 22 Août 2023 à 20:12

Très bon entraînement

Samy

Le 18 Août 2023 à 05:47

test

Samy

Le 26 Juillet 2023 à 13:35

hello

Samy

Le 20 Mai 2023 à 21:30

Très bel entraînement

Samy

Le 24 Avril 2023 à 14:33

Test

GUEST

Le 24 Avril 2023 à 13:58

Test

GUEST

Le 24 Avril 2023 à 11:24

GFT

Samy

Le 12 Mars 2023 à 12:14

Encore

Samy

Le 12 Mars 2023 à 09:47

Refais encore Une Fois

GUEST

Le 09 Mars 2023 à 08:49

demain je refais la séance

GUEST

Le 09 Mars 2023 à 08:49

fatigué mais content

GUEST

Le 09 Mars 2023 à 08:17

Difficile mais ça vaut le coup ?

GUEST

Le 21 Février 2023 à 18:44

Faut s'accrocher

GUEST

Le 21 Février 2023 à 18:44

mais elle est difficile

GUEST

Le 21 Février 2023 à 18:44

Superbe video

GUEST

Le 21 Février 2023 à 18:04

l'entraînement est dure

GUEST

Le 21 Février 2023 à 18:03

Belle video

GUEST

Le 21 Février 2023 à 16:21

deuxième message

GUEST

Le 21 Février 2023 à 16:05

j'ai un commentaire

GUEST

Le 21 Février 2023 à 15:39

3me message

GUEST

Le 21 Février 2023 à 15:38

Second message

GUEST

Le 21 Février 2023 à 15:38

Premier message

silverayleigh

Le 22 Octobre 2022 à 19:58

J'ai un petit souci sur l'application

silverayleigh

Le 22 Octobre 2022 à 19:58

J'ai un petit souci sur l'application

silverayleigh

Le 22 Octobre 2022 à 19:57

Top comme d'habitude

silverayleigh

Le 22 Octobre 2022 à 19:57

Top comme d'habitude

Roro

Le 02 Août 2021 à 20:13

Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo

Roro

Le 02 Août 2021 à 20:13

Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo

Roro

Le 02 Août 2021 à 20:13

Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo

Roro

Le 02 Août 2021 à 20:13

Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo