Push Intense, Plus d'Évidence (avec abdos)

Un entraînement push intense pour des abdos, poitrines et bras au top 

Tu trouveras ici un entraînement très intense qui sollicitera ta poitrine, tes épaules et tes bras ! 

Pour cela, tu auras besoin de deux paires d'haltères différentes. Pour ma part, ce sera une paire de 8 kg pour les plus lourds et une paire de 4 kg.

Tu devras également t'équiper d'un support et d'un tapis. Pour chaque circuit, tu feras 3 exercices toutes les 30 secondes puis tu prendras 30 secondes de repos entre chaque circuit. Tu auras 10 secondes entre chacun d'eux.

Chaque triset doit être répété deux fois !