Muscles sollicités
HIIT Énergique, Défi Magique : 7 minutes pour transformer ta journée
Nous y voilà ! Nous allons bosser comme des malades pendant 20 minutes !
Pas de panique ! Si tu juges que le rythme est trop intense tu dois bien évidemment ralentir et adapter les exercices à ton allure :)
20 secondes de travail, 10 secondes de repos !
Tout ce dont tu as besoin est une bouteille d'eau, un tapis pour te rafraîchir et bien serrer les lacets !
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