Muscles sollicités
Sculpte ta poitrine avec cet entraînement d'isolation en giantsets utilisant des haltères et le poids du corps
Si tu aimes les entraînements de pec en volume et que tu n’a que 20 minutes devant toi, alors tu es au bon endroit :)
L’objectif de ce workout est de faire 4 exercices d’affilée de 25 secondes chacun et ensuite tu disposeras d’une minute de pause.
Tu auras de 10sec d’intervalle entre chaque exercice pour switcher de l’un à l’autre.
Dans chaque Giantset tu auras des variantes de pompes donc tu switcheras entre des mouvements de presse et d’écartés avec haltères et le poids de corps.
Chaque Giantset est à répéter 2 fois !
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