Muscles sollicités
Deviens un Quadzilla avec cet entraînement utilisant des haltères et le poids du corps
Marre des entraînements où tu sens les fessiers au lieu des quadriceps ? Alors tu es bien tombé ici :)
Nous allons alterner entre divers mouvements de squat et de fentes !
30 secondes de travail pour 15 secondes de récupération.
2 séries par exercice.
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