Muscles sollicités
Entraînement volume haut du corps : renforce tes épaules avec ce circuit d'entraînement 6x5
Si tu aimes les entraînements de volume intenses, celui-ci est fait pour toi !
Ici tu vas devoir enchaîner 5 circuits d’affilée comprenant chacun 6 exercices.
Chacun est à faire durant 30 secondes et tu disposera de 10 secondes entre chacun pour te préparer.
N’hésite pas à diminuer la charge durant l’effort si un exercice te semble trop difficile à tenir durant 30 secondes.
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