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Épaules Costauds, Pas de Fraudes (circuit 6x5)

Difficulté

Durée20 min

Muscles sollicités

Entraînement volume haut du corps : renforce tes épaules avec ce circuit d'entraînement 6x5

Si tu aimes les entraînements de volume intenses, celui-ci est fait pour toi !
Ici tu vas devoir enchaîner 5 circuits d’affilée comprenant chacun 6 exercices.
Chacun est à faire durant 30 secondes et tu disposera de 10 secondes entre chacun pour te préparer.

N’hésite pas à diminuer la charge durant l’effort si un exercice te semble trop difficile à tenir durant 30 secondes.

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