Activated muscles
Push your abs to the max with this advanced 10-minute non-stop workout
This 10-Minute Abs Workout will be 100% effective for advanced.
45 seconds for each exercise with no break.
Hope this video will help you! ?
Leg & hip raises
Leg raises
Scissor
Scissor into rotation
Knee tuck into double
Double crunch
Crunch with rotating
Sit ups
Russian twist
Lateral crunch
Switch
Alternating lateral kick
Lateral plank in movement
Switch
Plank in movement
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reply (1)
news
19 December 2024 at 10:14
Super exercice
news
27 February 2024 at 16:00
super
Samy
25 February 2024 at 18:45
good workout
News1
14 February 2024 at 19:04
test
news
16 November 2023 at 11:49
hello
Samy
07 September 2023 at 14:21
J suis éclaté
Samy
22 August 2023 at 20:12
Très bon entraînement
Samy
18 August 2023 at 05:47
test
Samy
26 July 2023 at 13:35
hello
Samy
20 May 2023 at 21:30
Très bel entraînement
Samy
24 April 2023 at 14:33
Test
GUEST
24 April 2023 at 13:58
Test
GUEST
24 April 2023 at 11:24
GFT
Samy
12 March 2023 at 12:14
Encore
Samy
12 March 2023 at 09:47
Refais encore Une Fois
GUEST
09 March 2023 at 08:49
demain je refais la séance
GUEST
09 March 2023 at 08:49
fatigué mais content
GUEST
09 March 2023 at 08:17
Difficile mais ça vaut le coup ?
GUEST
21 February 2023 at 18:44
Faut s'accrocher
GUEST
21 February 2023 at 18:44
mais elle est difficile
GUEST
21 February 2023 at 18:44
Superbe video
GUEST
21 February 2023 at 18:04
l'entraînement est dure
GUEST
21 February 2023 at 18:03
Belle video
GUEST
21 February 2023 at 16:21
deuxième message
GUEST
21 February 2023 at 16:05
j'ai un commentaire
GUEST
21 February 2023 at 15:39
3me message
GUEST
21 February 2023 at 15:38
Second message
GUEST
21 February 2023 at 15:38
Premier message
silverayleigh
22 October 2022 at 19:58
J'ai un petit souci sur l'application
silverayleigh
22 October 2022 at 19:58
J'ai un petit souci sur l'application
silverayleigh
22 October 2022 at 19:57
Top comme d'habitude
silverayleigh
22 October 2022 at 19:57
Top comme d'habitude
Roro
02 August 2021 at 20:13
Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo
Roro
02 August 2021 at 20:13
Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo
Roro
02 August 2021 at 20:13
Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo
Roro
02 August 2021 at 20:13
Bonjour, sur mon programme 6 semaine je n’ai plus les exercices à l’écrit ( ex: 6 reps 4 serie etc ….. ) je ne pense pas que ce soit normal cela m’embête beaucoup pour mes entraînements. Pouvez-vous y remédier au plus vite cordialement. Cornand Romeo