Muscles sollicités
Commence à renforcer tes abdos avec cet entraînement débutant de 10 minutes non-stop
Si tu es à la recherche d'un entraînement pour les abdominaux et que tu es débutant, alors bienvenue ici :)
45 secondes chaque exercice sans pause.
Passe un bon moment ! ?
Standing kick
Standing lateral kick
Leg raises into knee tuck
Lateral scissor
Scissor
Double crunch
Cross knee tuck
Crunch
Russian twist variation
Mountain climber
Lateral mountain climber
Cross mountain climber
Lateral plank
Switch
Plank
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