Muscles sollicités
Salut les filles ! 🌸
Voici un entraînement en circuit de 10 minutes pour renforcer ton corps en un temps record ! Idéal pour les mamans et futures mamans. Cet exercice convient aux 3 trimestres de grossesse. Adapte les mouvements selon ton niveau, ton trimestre et tes sensations. Rappelle-toi, il est essentiel d'écouter ton corps pendant ces 9 mois.
Matériel nécessaire : Une paire d'haltères de 2 kg - Échauffement inclus.
⚠️ Avant de commencer ou reprendre une activité physique pendant ou après ta grossesse, demande l'accord de ton gynécologue et fais toujours attention à ce que ton corps te dit.
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