Épaules Sculptées et Triceps : Obtiens des Bras Définis!

Préparez-vous pour un entraînement rapide et efficace avec Samy, ciblant les épaules et les triceps !

Dans cette séance de 25 minutes, vous allez renforcer vos épaules et triceps. Chaque exercice doit être répété 3 fois. série, vous bénéficiez de 45 secondes de récupération.

Cet entraînement est conçu pour maximiser vos gains en un minimum de temps, en vous aidant à sculpter et tonifier vos épaules et triceps de manière efficace. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, rejoignez Samy et prenez soin de vos épaules et triceps en seulement 20 minutes !