Muscles sollicités
Cardio Success, No Stress! (Challenge 500 reps) : atteins le sommet sans stress
Training cardio avec 500 reps ! 5 exercices, 100 répétitions pour chaque !
4 exercices composés pour un exercice d’isolation qui sont les abdos et qui peuvent être effectués à un rythme légèrement plus rapide si tu préfères !
Chaque répétition doit être réalisée de manière stricte, fluide avec un accent constant sur la forme.
N’oublie pas d’aller à ton propre rythme !
Tu n'auras besoin que d'une bouteille d'eau à portée de main et de ton tapis !
100 répétitions chacun !
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