Muscles sollicités
Booste ton énergie grâce à notre échauffement dynamique avec haltères !
Les charges ne sont pas indiquées pour te laisser le choix de les adapter en fonction du nombre de répétitions demandées. (ex: si 10 répétitions sont requises, choisissis un poids qui te permet de les exécuter)
Cible tout ton corps avec ce circuit HIIT rapide de six minutes! À la fin de celui-ci, tu ressentiras des brûlures dans les jambes, les abdos, les bras, le cœur et les poumons.
1 minute par exercice puis enchainer sur l'exercice suivant.
- Squat & développé militaire
- Skater
- Elévations latérales
- Grimpeur dynamique
- Rowing haltère avec extension triceps
- Jump squat
Assure-toi d'ajuster tes intervalles "actifs" à ton niveau. Si tu es débutant, tu dois peut-être aller plus lentement que la vidéo ne le montre, et si tu es avancé alors essaye d'aller plus vite que moi !
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