10 Min Non Stop Abdos Debutant

Commence à renforcer tes abdos avec cet entraînement débutant de 10 minutes non-stop

Si tu es à la recherche d'un entraînement pour les abdominaux et que tu es débutant, alors bienvenue ici :) 
45 secondes chaque exercice sans pause.
Passe un bon moment ! ?

Standing kick

Standing lateral kick

Leg raises into knee tuck

Lateral scissor

Scissor

Double crunch

Cross knee tuck

Crunch

Russian twist variation

Mountain climber

Lateral mountain climber

Cross mountain climber

Lateral plank

Switch

Plank