Les 10 meilleurs accessoires de fitness pour une vie saine

Voici les 10 accessoires de fitness incontournables qui vous aideront à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

Au cours des dernières décennies, la question de la forme physique et de la santé suscite un intérêt croissant. Pour preuve : la croissance de la pratique du sport, facilitée par l’émergence d'applications de fitness toujours plus innovantes, et la création d’applications de niche, comme les applications pour faire du sport à la maison sans équipement.

Plusieurs études ont établi un lien entre les mauvais choix en matière de santé, de nutrition, le fait de rester longtemps inactifs et un grand nombre de maladies provoquées par cette mauvaise qualité de vie, avec par exemple un facteur grandissant chez les femmes de maladies cardiovasculaires en cas d’inactivité et d’excès de sédentarité. Il devient commun de comprendre les avantages d'un mode de vie sain compte tenu de la foisonnante littérature scientifique et des messages quotidiens de prévention.

Toutefois, cette compréhension ne suffit pas. La rhétorique trépidante de l'époque actuelle a fait d'un mode de vie sain une tâche importante. Beaucoup de personnes prennent constamment des résolutions sur un comportement positif en matière de santé, mais ne parviennent pas à être effectivement à la hauteur de leurs attentes.

Mais tu sais quoi ? La technologie est toujours là pour t’aider dans cette tâche.

Comment les gadgets de fitness nous aident-ils à vivre sainement ?

Les concepteurs de produits technologiques travaillent jour après jour pour améliorer et faciliter notre vie. Ils s'efforcent sans cesse à faire en sorte qu'il nous soit plus facile d'atteindre nos buts et nos objectifs. Le développement d’accessoires de fitness pour une vie plus saine est un domaine qu'ils n'ont pas ignoré. Et tant mieux pour nous !

Plusieurs bons gadgets de fitness sont en circulation. Quand d’autres sont en cours de développement et de test. Ces accessoires de fitness sont conçus pour nous aider à maintenir une vie saine. Certains servent simplement de moniteurs, d'autres permettent de rendre des comptes, et d'autres encore sont dotés d'une intelligence artificielle qui nous aide à prendre des décisions en matière de santé et de forme physique.

Cet article t’expose les meilleurs accessoires de fitness qui vont t’aider à exécuter de bonnes décisions en matière de santé et de fitness et à maintenir facilement une vie saine sur le long terme.

Les montres intelligentes ou comment traquer toutes tes données de santé en un clin d’œil.

Les montres intelligentes sont devenues l'un des gadgets de fitness les plus prisés qui contribuent à une vie plus saine. Elles sont conçues pour servir de moniteurs. Elles sont actuellement le gadget de fitness le plus populaire. Ses fonctions sont nombreuses au quotidien : elles permettent de suivre les paramètres vitaux du corps, tels que la fréquence cardiaque, le pouls et la pression artérielle. 

Une smartwatch t'aide également à suivre les progrès de ta forme physique et de tes exercices. Cela pour te fixer les bons objectifs de remise en forme en fonction de ton niveau réel de forme physique actuelle. Si la montre intelligente la plus courante est l'Apple Watch, il existe d’autres options bien moins coûteuses, et des marques spécifiquement dédiées au sport et au fitness. Citons notamment Garmin et Polar.

Le tapis roulant, un accessoire fitness incontournable pour te dépenser

Et oui ! Le bon vieux gadget de fitness — le tapis de course — reste toujours d'actualité. Nous comprenons l'importance des exercices d'aérobic et de cardio pour la forme et la santé. Cependant, la plupart des exercices d'aérobic (marche, course, natation, marche rapide et jogging) ne peuvent être effectués qu'en plein air. Or, tout le monde n'a pas ce luxe de pouvoir faire du sport en pleine forêt.

Faire de l'exercice à l'intérieur peut être bénéfique si tu as une blessure, comme une blessure au genou qui nécessite une lente rééducation, et aussi pour éviter les distractions à l'extérieur. Les tapis de course permettent de continuer à faire de l'exercice tout en restant à l'intérieur. La plupart des tapis de course ont des programmes d'entraînement préétablis. Beaucoup d'entre eux peuvent également t’aider à suivre les progrès de ta condition physique.

Les chaises de fitness : fais du sport, même quand tu n'as pas le temps 

Lorsque tu n'as pas le temps de quitter ton bureau, les chaises de fitness t’empêchent de faire l'impasse sur ton entraînement quotidien. Ces chaises sont équipées de pédales en dessous que tu peux utiliser pour faire du vélo tout en tapant sur ton clavier d’ordinateur ou en étant même en pleine réunion.

La résistance d'une chaise de fitness peut être réglée de la même manière que celle d'un vélo de gym. De plus, comme il n'y a pas de guidon, il n'y a pas d'obstacles sur ton chemin. Tu peux l'utiliser en lisant ou en te relaxant pour prendre du recul sur ta journée de travail stressante. Les chaises de fitness sont un moyen simple de rester sur la voie de tes objectifs de remise en forme sans avoir à fournir trop d'efforts. Une marque très courante est le Sit2Go de Flexispot.

Les applications de régime, pour enfin avoir la main sur ton poids

Tout comme les applications de coaching sportif, ce type d’applications t’aide à planifier ton régime alimentaire en fonction de tes objectifs de remise en forme et de tes paramètres corporels actuels. Ces applications de régime sont dotées d'une intelligence artificielle qui permet d'établir un plan de régime sain et personnalisé. Elles proposent également des options de régime prédéfinies parmi lesquelles tu peux choisir.

Ce qui est incroyable, c’est que Featness intègre à la fois des programmes sportifs sur-mesure grâce à une IA, mais aussi un calculateur de diète permettant de proposer une approche personnalisée. Un plan alimentaire prise de masse n’est assurément pas le même qu’un programme alimentaire de perte de poids. Et ça, le calculateur de diète de Featness l’a très bien compris.

Les exercices avec miroirs interactifs : la forme physique au bout des doigts 

Ce miroir intelligent interactif fonctionne comme un coach sportif. Il te propose des exercices et s'assure que tu les exécutes correctement quand tu les réalises devant lui. Ces miroirs fitness sont généralement contrôlés par la technologie de l'écran tactile ou par une application mobile connectée. Certains d'entre eux fonctionnent en connexion avec d'autres dispositifs de surveillance que tu dois porter sur toi. Échelon Reflect et Tempo Studio en sont des exemples qui pourraient t’intéresser.

La bouteille d'eau autonettoyante, pour une pratique du sport avec le plus d’hygiène possible.

Pour de nombreux adeptes du fitness et du sport, le lavage des bouteilles d'eau de la salle de sport est une tâche qui est plutôt contraignante, ne nous le cachons pas. La réalité, c’est que nul ne se soucie de laver sa bouteille d’eau après une section fatigante d'exercices qui t’ont particulièrement épuisé.

Il y a une solution : les bouteilles d’eau autonettoyantes. Celles-ci utilisent la lumière UV pour nettoyer l'eau et tuer toutes les bactéries présentes dans la bouteille. Les options courantes à explorer sont les bouteilles LARQ et Hidrate Spark 3.

Le lecteur mp3 étanche, l'indispensable pour profiter du sport en musique

Bien que cela puisse sembler farfelu pour beaucoup de personnes, les amateurs de fitness, en particulier les nageurs, qui obtiennent motivation et énergie pour une séance d'entraînement en écoutant de la musique entraînante, trouveront ce gadget de fitness plus que primordial. Un choix courant de lecteur MP3 étanche est le Finis Neptune. Ce type particulier de lecteurs MP3 fonctionne par conduction corporelle et permet aux nageurs d'écouter de la musique sous l'eau grâce aux ondes sonores transmises à l'oreille par les pommettes.

La réalité virtuelle dans le fitness : plonge dans une salle de sport depuis chez toi

Alors que la réalité virtuelle est une technologie émergente, le monde du fitness en tire déjà quelques bénéfices. Les salles de sport en réalité virtuelle sont plutôt amusantes et conçues pour celles et ceux qui veulent suivre un programme de fitness complet depuis le confort de leur domicile.

Elles sont également excellentes pour les novices du fitness qui veulent vivre une première expérience dans une salle de sport sans en visiter une dans le monde réel car n’appréciant pas réellement l’ambiance d’une salle. Les gymnases VR sont l'un des meilleurs accessoires de fitness qui aident les apprentis sportifs à rester en bonne santé et en forme sans avoir à s'engager dans un coûteux abonnement à une salle de sport.

Featness, ton meilleur accessoire de Fitness

De nombreux autres gadgets de fitness de qualité devraient voir le jour sur le marché du fitness dans les années à venir.

Cependant, les articles énumérés ci-dessus sont les 10 meilleurs gadgets de fitness pour une vie saine dont tu sauras en tirer le plus grand profit. Ils constituent un investissement rentable qui peut t’aider à fixer et à atteindre tes objectifs de fitness et à maintenir un mode de vie sain.

Pour avoir accès à d'autres services de contenu basés sur le fitness qui te permettront de conserver un corps plus sain, utilise alors Featness, notre application de coaching sportif alliant des fonctionnalités de calculateur de diète et des programmes hyperpersonnalisés mis en exergue par une IA. Un accessoire fitness que tu ne regretteras sûrement pas…

Publié le 20/11/2022