Entraînements page 5

10 Min Non Stop Abdos Avancé

FONDAMENTALE Quadriceps

Bras DÉFINIS avec Circuit 6x5

Épaules Costaudes, Pas de Fraudes (circuit 6x5)

350 REPS CHALLENGE Fessiers & Ischio-Jambiers

Dos SCULPTÉ no Repetition

Poitrine CISELÉE No Repetition

UNSTOPPABLE Quadriceps en Isolation