Entraînements page 6

BRAS DE FER avec Superset

GIANT SET Épaules en Volume no Repeat

Ischios-Fessiers, Duo de Guerriers en Triset

SUPERSET GAINAGE Dos Harmonieux & Core

BIG PUMP Triset Poitrine en Superset

QUADZILLA Haltères & Poids de Corps

BRAS SOLIDES 350 reps challenge

Épaules au Top (no Répétition)