Entraînements page 7

BADASS Fessier & Ischio avec Trisets

Dos Énorme, L'Entraînement qu'il te faut

GIANTSETS Poitrine en isolation Haltère & Poids de Corps

PURE Push & Mollet Haltères & PDC

NEXT LEVEL Intense Bas du Corps

FOCUS Haut du corps & Abdos avec Superset

CIRCUIT Chaine Postérieure & Mollets

Full Body ENDIABLÉ Haltères & Poids de Corps